7 redenen waarom je nooit machteloos bent.

LandendeZwaan
Weten jullie dat is bewezen is dat nu ook de vogels sterven door neonicotinoiden? Hier is een filmpje.
Dat is naar nieuws, behalve dat het niet echt nieuws is. DDT in de jaren 60 deed hetzelfde. Biologe Rachel Carson schreef er en bloedstollend boek over: Dode Lente.
Daar zijn we weer.
Word niet moedeloos. lieve mensen. Onze gekke hippie voorouders in de sixties is het ook gelukt om DDT te verbieden.  En wij hebben veel meer middelen ter beschikking dan zij!
hippie-rainbow-girl
 Je bent echt niet machteloos tegen al die waanzin.
Hier zijn ze: 7 dingen die je zelf kunt doen. 
1. Kies door je aankopen.
Door biologisch geteelde groenten en fruit te kopen, stimuleer je de biologische teelt! Door GMO producten te kopen, stimuleer je GMO.
Let er wel op dat je producten een eco label hebben. Want er wordt hier in de omgeving op meerdere plaatsen allerlei ’milieuvriendelijk’  fruit verkocht, dat zogenaamd ’onbespoten’ is. Er wordt dan gesuggereerd dat die boeren het dure eco-label wel verdienen maar niet willen aanvragen. Zeggen ze. Terwijl er in werkelijkheid gebruik wordt gemaakt van giftige middelen. Daar hebben we helaas genoeg staaltjes van gezien, met bewijs. Dat ’dure eco label’ is er echt niet voor niets!
Het enige gifvrije fruit draagt een eco-label.
2. Teken een petitie. 
Ik ben niet zo van de petities maar deze mag iedereen van mij ondertekenen: een petitie aan staatssecretaris Sharon Dijksma om alle neonicotinoiden  in Nederland te verbieden.
3. Begin je eigen moestuin.
Dat kan ook prima op je balkon of in de plantenbak.
4. Schrijf naar de kamerleden
van de politieke partij waarop je hebt gestemd, spreek hen aan op hun groene pretenties en wijs hen op hun verantwoordelijkheid.
5. Dode vogels
kun je melden bij SOVON vogelonderzoek.  
6. Eet iedere ochtend een klein lepeltje honing
en wees de bijen en de imkers dankbaar.  Zoet voor het lichaam, zoet voor de ziel.
7. Laat het verder los.
Haal diep adem en geniet van de mooie natuur, van de zon, van het feit dat je leeft! Houd elkaar vast, mensen. Want daar gaat het om.
Verwondering, verbinding, verbeeldingskracht. Go.

Hoe je met de zon een depressie verjaagt

sint janskruid IMG_1232 10441448_577721332344561_9178814327030437736_n

Op Sint Jan maakten we een mooie avondwandeling door het mysiteke Houdringe, toen ik toevallig op overvloedig bloeiend St Janskruid stuitte.

Dat kon geen toeval zijn! Het was een teken. Een cadeautje! Sint Janskruid, geoogst op Sint Jan, ik zag het al in de pot zitten, een magische kruidenolie vol zonnekracht. Depressies krijgen deze winter geen schijn van kans. Hypericum perforatum plus St Jan + zonnebloemolie natuurlijk. Een magisch Fuga Demonium. Want in de oudheid werd Sint Janskruid al gebruikt om demonen weg te jagen, maar modern onderzoek heeft aangetoond dat het werkelijk effectief is tegen depressie!

Tegen depressies gebruik je eigenlijk de thee van 2 – 4 g gedroogd kruid per dag. Na een week of 3 moet je het verschil merken. Het moet voldoende hypericine bevatten, minstens 0,8%. Maar dat weet je natuurlijk niet en dat maakt je weer afhankelijk, wat dan weer depressiviteit in de hand werkt, want een gevoel van machteloosheid is een belangrijke factor!

Je moet de dingen niet nodeloos moeilijk maken. Het is fijn dat er onderzoek is, maar onze voorouders waren niet gek. Veel zon verjaagt de somberheid.
Dus Ik ga voor veel zon + oogsten op St Jan.

Recept: Het is heel makkelijk. Pluk de plant en pulk de kevers eruit. Je kunt het drogen en als thee gebruiken. Maar je kunt ook zonneolie maken. Doen er dan olie bij (zonnebloemolie natuurlijk!) en zet t in de zon. Vergezel het van je zonnigste toverspreuken en zonneliederen en natuurlijk trek je voor de gelegenheid een gele jurk aan. Daardoor  snapt je onderbewuste het ook en dat scheelt echt veel.

De werking van Sint Janskruid bij depressie is duidelijk aangetoond. Net als lavendel trouwens.

Er zijn wel een paar dingen om mee uit te kijken: als je al aan de chemische antidepressiva bent  ga je niet ineens de dosis verdubbelen, dus je moet er ook geen Sintjankruid naast gebruiken.  Verder beïnvloedt het het metabolisme van een aantal middelen, zoals de pil. Beetje opletten dus.

Gelukkig zijn de details hier te vinden. 

 

Meer inspiratie over natuurlijk, magisch leven?

Vegetarisch bouillonpoeder van brandnetels.

IMG_0851Vegetarische Bouillonpoeder. Ken je dat?
Ik maak het al 20 jaar. Ik woonde in Utrecht op een bovenhuis, naast de gevangenis. Iedereen om me heen maakte carriere. We waren apothekers, we moesten rijk en respectabel  rondrijden in een glanzende wagens, of daar in elk geval naar streven. Dat begreep iedereen. Maar ik wilde gewoon bij mijn prachtige baby zijn en de rest kon me gestolen worden. De rest, dat was ongeveer mijn hele leven. Ik leed dus aan een postnatale depressie. O, die wijze hormonen…

Hoe dan ook, die brandnetels waren een groene  levenslijn voor me, een verbinding met de wilde natuur waar ik leven en hoop uit putte. Nog steeds. Rijker dan de natuur wordt het niet.

Na de brandnetelsoep en de brandnetelthee had ik nog over. Omdat ik toch de hele dag met vijzels in de weer was, lag de oplossing voor de hand.

Na een hele middag vijzelen rook  het huis 100% groen en was ik voor het eerst sinds lange tijd weer gelukkig. Ik had mijn eerste portie goud-uit-brandnetels gemaakt:  Bouillonpoeder, wild en nat van het verse brandnetelsap.

Terugkijkend was dat misschien wel het moment dat ik aan het Grote Werk begon.

In elk geval was het een goede reden om vaker vegetarische bouillonpoeder te maken: dat ik er gelukkig van werd. Irrationeel gelukkig. Maar er zijn nog veel meer redenen.

IMG_08321. Het is vegetarisch.
Geen vlees, geen dierlijk vet, alleen planten en mineralen.

2. Het is heel lekker.
De smaak past bij allerlei gerechten.

3. Er zitten geen E-nummers in.
Geen mononatriumglutamaat, geen transvetten of verdikkingsmiddelen, geen gevriesdroogde, gamma-IMG_0837doorstraalde prei.

4. Het is simpel.
Kruiden en zout. Less is more.

5. Het is uit de eigen tuin.
Uit het park kan ook natuurlijk.

6. Het is wild.
IMG_0830Met die wilde brandnetels.

7. Het is groen.
De mooiste kleur!

8. Het is heeeeel vers.
De planten weten nog niet eens dat ze geplukt zijn.

9. Het is gezond.
IMG_0838Natuur, niets dan natuur.

10. Het is leuk om te maken.
Je ziet onder je handen iets ruigs veranderen in iets lekkers.

11. Het is heel voordelig.
Koop je biologische bouillonpoeder, stukken duurder en wat zit erin? Gevriesdroogde, doorstraalde ui. Seriously.

IMG_083412. Het is veelzijdig.
Voor de bouillon, door de soep, de salade, op een radijsje op je brood, door de stoofschotel.

13. Het is barstensvol mineralen, door die brandnetel.
De mens leeft niet van natrium alleen.

14.Het is evenwichtig
Zout zorgt dat je vocht vasthoudt, maar brandnetel is juist vochtafdrijvend.

15. Er zijn er vast nog wel meer redenen, maar je wilt nu natuurlijk aan de slag.
Het gaat zo:

IMG_0834IMG_0836

IMG_0833

 

;

 

 

 

Vegetarisch Bouollonpoeder: het recept

De basis is lavasblad voor de smaak, en brandnetelblad voor de mineralen. Ik gebruik ongeveer half-half. Voor de verfijning gaan er andere lekkere kruiden in, zoals oregano en bieslook. Voeg zeezout toe, zo weinig mogelijk, en maal alles goed fijn in de keukenmachine. Of in de vijzel, als je daar de tijd voor over hebt. Laat alles drogen op een blad met keukenpapier.

Dat is het. Ik ben benieuwd hoe jij het vindt en welke variaties jij weer bedenkt. Laat je het ons weten?

Let’s go wild, let’s go magic.  Ontvang de Hartslag van de Tempel

De 8 voordelen van vezels in je voeding

1457588_10152245207088125_1100848625_n

The Harvest Goddess door Holly Sierra http://www.hollysierra.com

Als je één manier mocht kiezen om met voedsel je gezondheid te verbeteren, wat zou dat dan zijn? Smoothies, antioxidanten, omega vetzuren, groene thee, vasten, de pasta en boterhammen van je menu schrappen, walnoten eten, zorgen voor een perfecte yin-yang balans?
Nee. Het is veel eenvoudiger.

Eet vezels.

Zonder dat je ze in je lichaam opneemt, zijn vezels met stip de kampioen gezondheidsbevorderaars. Een paradox. Want voordat ze je lichaam verlaten, hebben ze een enorme berg werk voor je verricht.

Ga maar na:

1. Vezels houden vocht vast in de darmen.
Vezels zorgen voor een goede doorstroming in de darmen, waar veel afvalstoffen worden geloosd.
2. Vezels verlagen het cholesterol.
3. Vezels voorkomen galstenen.
4. Vezels voorkomen darmkanker en obstipatie en vervolgens de kapotgeperste bloedvaten.
5. Vezels voorkomen aambeien.
6. Vezels zuiveren het bloed omdat de troep snel wordt afgevoerd.
7. Vezels zorgen dat de darmen perfect in conditie blijven en daardoor de belangrijkste voedingsstoffen goed kunnen opnemen. Die ene antioxidant, dat omega vetzuur, inderdaad. Die worden beter opgenomen door de schone, actieve, goed doorbloede darmwand die je krijgt door al die vezels.
8. Vezels doen ook nog iets anders. Ze zorgen dat je je voedsel moet kauwen, wat de productie van de spijverteringgsappen op gang brengt. Speeksel breekt het zetmeel af tot bruikbare suikers. Maagsap breekt kostbare eiwitten, die ook in planten zitten, in verteerbare stukjes. Darmsap emulgeert de vetten en maakt ze opneembaar. En gaat verder met de zetmeelvertering.

Vezels zijn de sportschool voor de darmen.
En wat doen wij in onze queeste naar gezondheid? Wij maken smoothies.
Seriously.

Als je die smoothie naar binnen klokt, worden de eiwitten nauwelijks verteerd waardoor de mineralen die in een eiwitcomplex zitten, daar fijn blijven zitten en niet worden opgenomen. Wat heb je eraan? Niet veel. De vitaminen komen vrij; maar de darmwand wordt niet schoongeschuurd door de vezels, want die heb je zojuist in je groenbak gedaan. Er wordt dus minder opgenomen.
Ondertussen zitten er klontjes rommel in je darmen, halfverteerde restjes van de pizza of havermout, die daar blijven zitten, gaan irriteren en tot ontstekingen leiden. Door de ontsteking wordt de darmwand extra doorlaatbaar en de afvalstoffen en bacteriene uit de darm komen in het bloed, waar je ze weer weg moet zien te werken. Dat voel je.

Brandnetelsmoothie

Toegegeven, smoothies zijn altijd nog duizenden malen beter dan pizza en cola, chips en bier. En dat je voor het ontbijt liever een snelle smoothie neemt dan een bord rodekool, dat spreekt voor zich. Dus ga er vooral mee door, met die smoothies. Maar gun je lichaam de tijd om te eten. Eet planten met vezels erin. Minstens 40 gram vezels per dag. Meer mag ook. En kauw je voedsel.

Hier is een lijstje:

Vezels en kilocalorieën in groenten per 100 gram

Groente
Doperwten 60 kcal, 4,7 gram vezels
Andijvie 10 kcal, 4,5 gram vezels
Avocado 190 kcal, 4,3 gram vezels
Snijbonen 15 kcal, 4,2 gram vezels
Broccoli 20 kcal, 4,1 gram vezels
Prei 22 kcal, 4,0 gram vezels
Sperziebonen 24 kcal, 3,7 gram vezels
Spinazie 16 kcal, 3,3 gram vezels
Zuurkool 8 kcal, 3,2 gram vezels
Aardappelen 76 kcal, 3,1 gram vezels
Groenekool 25 kcal, 3 gram vezels
Bieten 23 kcal, 2,9 gram vezels
Rodekool 17 kcal, 2,9 gram vezels
Wittekool 11 kcal, 2,8 gram vezels
Wortelen 17 kcal, 2,8 gram vezels
Champignons 17 kcal, 2,5 gram vezels
Boerenkool 41 kcal, 2,5 gram vezels
Chinesekool 16 kcal, 2,5 gram vezels
Aubergine 16 kcal, 2,5 gram vezels
Spitskool 16 kcal, 2,5 gram vezels
Venkel 12 kcal, 2,4 gram vezels
Raapstelen 20 kcal, 2,3 gram vezels
Paprika 16 kcal, 2,3 gram vezels
Bloemkool 14 kcal, 1,5 gram vezels
Artisjok 46 kcal, 1,5 gram vezels
Tomaat 11 kcal, 1,3 gram vezels
Witlof 12 kcal, 1,2 gram vezels
Courgette 17 kcal, 1,1 gram vezels
Radijs 20 kcal, 1 gram vezels
Ui 20 kcal, 1 gram vezels
Komkommer 8 kcal, 0,7 gram vezels
Koolraap 12 kcal, 0,7 gram vezels
Sla 8 kcal, 0,8 gram vezels
Asperges 16 kcal, 0,5 gram vezels
Taugé 49 kcal, 0,3 gram vezels

Fruit per 100 gram
Zwarte bessen 40 kcal, 8,7 gram vezels
Aalbessen 24 kcal, 8,2 gram vezels
Frambozen 32 kcal, 7,4 gram vezels
Bramen 37 kcal, 7,3 gram vezels
Bosbessen 28 kcal, 7,3 gram vezels
Rabarber (gekookt) 24 kcal, 3,6 gram vezels
Granaatappel 81 kcal, 3,4 gram vezels
Passievrucht 37 kcal, 3,3 gram vezels
Banaan 88 kcal, 2,7 gram vezels
Appel (met schil) 49 kcal, 2,3 gram vezels
Aardbeien 23 kcal, 2,2 gram vezels
Druiven 64 kcal, 2,2 gram vezels
Pruim 42 kcal, 2,2 gram vezels
Kiwi 40 kcal, 2,1 gram vezels
Abrikozen 36 kcal, 2,1 gram vezels
Peer 47 kcal, 2,1 gram vezels
Vijgen 80 kcal, 2 gram vezels
Mandarijn 42 kcal, 1,9 gram vezels
Citroen 12 kcal, 1,8 gram vezels
Mineola 44 kcal, 1,8 gram vezels
Ananas 50 kcal, 1,2 gram vezels
Sinaasappel 47 kcal, 1,8 gram vezels
Mango 61 kcal, 1,6 gram vezels
Grapefruit 30 kcal, 1,4 gram vezels
Perzik 36 kcal, 1,4 gram vezels
Kersen 52 kcal, 1,2 gram vezels
Nectarine 30 kcal, 1,1 gram vezels
Lychee 69 kcal, 1 gram vezels
Meloen 24 kcal, 0,6 gram vezels
Papaja 32 kcal, 0,6 gram vezels
Watermeloen 36 kcal, 0,6 gram vezels

Wat zijn jouw ervaringen met vezels? Hoe eet jij ze het liefste? Schrijf jouw bijdrage in het commentaar! Dan ding je je mee in de actie en maak je deze maand kans op een exemplaar van In Persephone’s armen door Debora Zachariasse, een verhaal over een tempel van 5000 jaar geleden, een zinderend verhaal vol oude wijsheid. Lees hier meer.

Meer weten? Meld je aan voor de Inspiratiemail

Weet jij waar Aphrodite haar magische schoonheidszalf haalt?

MijnMagischeSchoonheidszalf2Schoonheid uit een potje is niets nieuws. Zelfs Aphrodite, de aantrekkelijkste van alle godinnen, haalde haar verleidelijkheid en charme uit een potje.
Het leuke van zo’n godin is, is dat zij precies weet waar je die zalf kunt halen. Niet bij de parfumerie of apotheek, maar in de Onderwereld. De zalf werd gemaakt door Persephone. Dat vertelt het verhaal ons.

Maar wat betekent dat? Wat hebben wij aan zo’n verhaal?

Persephone is de godin van de ritmen en getijden, van de rust, van de slaap, van de diepe ontspanning. Zij is de heerseres van die onbewuste Onderwereld. Wij hebben een andere naam voor haar: het parasympatische zenuwstelsel.

’s Nachts, als je lichaam rust, is het parasympatische zenuwstelsel actief. Het stuurt neurotransmitters naar de nicotine en acetypcholine-receptoren en die sturen vervolgens naar je hele lichaam signalen dat de kust veilig is, zodat je je gerust kunt wijden aan opbouw en herstel.

Herstelwerkzaamheden
Zodra de kust veilig is, begint je lichaam met de herstelwerkzaamheden. Kapot weefsel wordt gerepareerd. Beschadigde celwanden in de bloedvaten worden hersteld, zodat het bloed weer goed kan doorstromen. Dat is belangrijk, omdat bloed ervoor zorgt dat je weefsels genoeg zuurstof krijgen en voldoende voedingsstoffen.
Dit proces komt direct op gang, zodra we ontspannen.
Daarom is ontspannen zo ongelooflijk belangrijk.
En af en toe even pauzeren en uitrusten.
En ademen.
En genoeg slapen, liefst in een ritmisch patroon, iedere dag min of meer op dezelfde tijd.

Rust is dus altijd het eerste schoonheidsmiddel. Ontspanning, zuurstof, voeding, in die volgorde.

En als we daar geen tijd voor hebben, omdat we de baby moeten voeden en de jaarrekening moeten opstellen? Wat dan?

Napelse toestanden in je lichaam
Als een cel beschadigd raakt, door wat voor reden dan ook, komt er een ontstekingsreactie op gang. Er komt histamine vrij, hetzelfde spul als bij een allergische reactie. Het hele gebied wordt rood, het zwelt op, het wordt warm, het gaat pijn doen en het verliest tijdelijk zijn functie. Als het om een klein haarvaatje gaat, raakt het direct verstopt. Het bloed moet dan maar even een omweg nemen, totdat de reparatietroepen aan het werk gaan. Blijft de reparatie uit, dan krijgen de cellen onvoldoende zuurstof en onvoldoende voeding, hoe goed je ook eet. Ook de afvalstoffen worden niet opgeruimd. Duurt die periode van inspanning te lang, dan krijg je Napelse toestanden in je lichaam, waarbij het afval zich ophoopt en de vaten helemaal verstopt raken.
En dat voel je. Je wordt moe en je hebt geen zin meer in seks. Je wordt lelijk en je krijgt kwaaltjes. En ten slotte word je chronisch ziek. Welvaartsziekten zijn allereerst verwaarlozingsziekten.

aohrodite_awsome

Charme uit een potje
Reparatie van de kapotte cellen is dus heel belangrijk. Voor de zin, de liefde, de schoonheid en het plezier. Voor de gezondheid.
Maar die reparatie komt pas goed op gang als je ontspannen bent, in diepe rust.
Aphrodite wist dat. Zij haalde haar geheime schoonheidszalf bij Persephone.

De genezingspiramide: 7 treden naar gezondheid.

Als je niet lekker in je vel zit, of als je ziek bent, kan het aantal adviezen dat je krijgt nogal overweldigend zijn. Tarwegras, vasten, sporten, ontspannen, rauw of gekookt voedsel, wel of geen geneesmiddelen? Massages, acupunctuur of gewoon vroeger naar bed?

In De Magische Bongerd hanteren we de genezingspiramide om gezond te worden en te blijven. Er zijn zeven treden.

Eerste tree: Doe nog even helemaal niets.

59692_566773360037881_1751169561_n

Luister. Neem de tijd om te kijken wat er eigenlijk aan de hand is. Voel wat het met je doet. Verander niets. Wees gewoon aanwezig. Dans, vol aandacht. Teken of boetseer erover, of maak een collage.

 

 

 

Tweede tree: Verzorg je ritme.

zeewierdans500pxBreng spanning en ontspanning in evenwicht.

Zorg voor voldoende ontspanning. Doe dat op gezette tijden (in ene ritme, dus). Tachtig procent van alle kwalen, ziekten en aandoeningen wordt veroorzaakt door te lang aanhoudende stress en lawaaierige, negatieve gedachten. Ontspan dus, lief mens. Adem de schone buitenlucht in. Wandel langs het strand, ga naar de sauna. Verzorg je voeding en let op wat er goed voelt om te eten. Gebruik voedende kruiden. Dans je los.

Maar zorg ook voor gezonde inspanning. Lichamelijke inspanning zorgt dat je lekkerder slaapt. Mentale inspanning zorgt dat je niet steeds aan het piekeren bent. Emotionele inspanning, zoals actief genieten van allerlei moois of bijvoorbeeld je verdriet toelaten en huilen in plaats van de flinkerik spelen. Emotionele inspanning is tegelijk ook ontspanning.

Derde tree: Ga op onderzoek uit.

1012212_359844150807841_1631104242_n

Luister naar je lichaam, doe lichaamsgericht focuswerk. Zoek naar informatie over jouw symptomen. Raadpleeg een naslagwerk, kijk op het internet, vraag na in je omgeving, laat een arts een diagnose stellen. Vorm je een beeld van wat er aan de hand is, hoe het zover is gekomen en hoe je het beste verder kunt.

 

Vierde tree: Breng de magie op gang met aandacht en verbeeldingskracht.

DSC02231

Vraag om hulp. Aanvaard die hulp. Laat vrienden kaarsen voor je branden en goede energie naar je sturen. Maak een collage of moodboard waarin je jezelf weer helemaal gezond ziet.Werk met visualisaties. Let op wat er in de weg lijkt te staan en doe daar iets aan. Doe een genezingsritueel. Let op de tekens.

 

Vijfde tree: verbeter de energiestroom.

zevenbladStimuleer de genezende kracht van je lichaam met Bach bloesems of homeopathie, massage en heilgymnastiek. Neem wisselbaden. Gebruik reinigende en traditioneel geneeskrachtige kruiden, honing en propolis. Ga naar de acupuncturist of de fysiotherapeut.

 

 

Zesde tree: grijp in op een milde, corrigerende manier.

998691_359843464141243_1992588774_n

Gebruik sterkere geneesmiddelen, ook allopatische middelen, eenmalig of voor korte tijd. Laat je poliklinisch behandelen. Zorg goed voor je ritme van inspanning en ontspanning. Blijf extra alert op gezonde gedachten en optimaliseer je voeding.

 

 

 

Zevende tree: grijp krachtig in.

ironic12Gebruik antibiotica, chirurgie, bestraling, corticosteroïden of cytostatica. Als het moet, aarzel dan niet om alles uit de kast te trekken. Ondersteun jezelf met effectieve therapieën uit de voorgaande treden. Omring jezelf met dierbare mensen die je steunen. Laat je steeds goed informeren. Ondersteun je herstel met de magie van de archetypen.

 

dlp-huis-genezing-2013-04-10Als je behoefte hebt aan ondersteuning bij ontspanning en de kracht van archetypen wilt gebruiken, bestel dan De magische Luisterreis naar het Huis van Genezing. Je wordt begeleid door Bridget, godin van de genezing en de inspiratie, die het levensvuur aanwakkert.

 

Debora Zachariasse was jarenlang werkzaam als apotheker. Maar omdat 80% van de ziekten ontstaan door de verhalen die we onszelf vertellen, kunnen die beter worden genezen door verhalen dan door pillen. Ze besloot het roer om te gooien. Samen met Michiel H. van Hoorn leeft en werkt ze in De Magische Bongerd, een tempel op heilige grond in het Krommerijngebied. Ze geeft een tempeltraining en begeleidt intelligente vrouwen op hun innerlijke pad door middel van gesprekken, workshops en trainingen.

Hoe 4 basiselementen jouw gezondheid bepalen.

malkuth_nLang voordat de westerse geneeskunde alle ziektes te lijf ging met messen en pillen, werkte men in Europa met een oud systeem dat zijn oorsprong vond in de natuur. Daar zat enige logica in, want de natuur werkt met in elkaar grijpende cycli, waar je – of je het nu beseft of niet – als mens dus deel van uitmaakt.

Lang voordat de geleerde dokters de zieke bijstonden met hun aderlatingen en hun ongewassen handen, hun arsenicum, lood en kwik, hield men gewoon de natuur in de gaten, de planten, de dieren, de sterren en de elementen.

Wat zijn dat voor elementen?
We kennen  de uitdrukking: ‘de elementen trotseren’. Het gaat daarbij om de minerale wereld van alles wat rondom ons woedde: de aarde met haar stenen en zand, de zee, de regen en de rivieren, de stormwind, de felle zon, de bliksem, de vlammen.

Zoals Kant zei: de mens treedt de wereld ordenend tegemoet; en al snel kreeg iemand het geniale idee om die veelheid van elementen te ordenen tot: aarde, water, lucht en vuur.

Geniale zet
Het geniale zat ‘m erin, dat je dat sjabloon van vier elementen overal overheen kon leggen, om tot een zinnig inzicht te komen. Deze vier elementen bepalen hoe lekker jij in je vel zit – en als dat nodig is, geven ze je aanwijzingen, hoe je je gezondheid kunt verbeteren. Als je ziek bent, moet je weten wat je wel en niet kunt veranderen. Dan kun je je genezingsproces optimaal bevorderen.
Als je het symbolische sjabloon van de 4 elementen over ons lichaam legt, krijg je de volgende vierdeling:

Constitutie
Basisritme
Conditie
Zin

1. De constitutie – ‘aarde’
De constitutie of aanleg is onveranderlijk als de aarde. Je wordt mee geboren en het verandert nooit. Je aanleg voor allergie, je spijsvertering, je kracht, en voor een deel ook je temperament, het ligt allemaal bij de geboorte vast. Constitutie bepaalt welke dingen (voedsel, handelingen, therapie) voor jou zinvol is en wat je beter kunt vermijden.

2. Het basisritme – ‘water’
Een volgende laag is het basisritme, het gewoonte-lichaam: het water-aspect van je gezondheid. Alles wat je keer op keer herhaalt, steeds op dezelfde manier, laten diepe sporen na in je hersenen worden synapsen gevormd die na jaren nog werken, in je lichaam ontwikkel je spiergeheugen. Het is het mogelijk om je gewoonten te veranderen, maar dat gaat langzaam, in kleine stapjes; het oude patroon moet vergeten worden en het nieuwe moet erin slijten. Dat kost langdurige aandacht.

3. De conditie – ‘lucht’
De conditie varieert alweer veel meer dan de aanleg en de gewoonten. Een stevige maaltijd of een nacht goed slapen kunnen al genoeg zijn om de conditie te verbeteren, een nacht doorhalen of hongeren holt de conditie uit. Conditie is als lucht-aspect van de gezondheid bovendien gevoelig voor de overtuigingen en de mindset.

4. De zin – ‘vuur’
De zin is zeg maar, het ‘heilig vuur: de bezieling, de stroom van levenskracht, het enthousiasme, de kundalini-energie Veel termen om aan te geven hoe ongrijpbaar de zin is.  Zin is zeer gemakkelijk te beïnvloeden en het moeilijkste om vast te houden. Zin (teveel of te weinig zin) is de oorzaak van tachtig procent van alle aandoeningen en ziekten! Het fijne is natuurlijk, dat 80% van de ziekten ook weer te genezen zijn. De klassieke manier is lichaamsbeweging en verhalen…

Het is psychisch…
De kunst is om die vier elementen goed te leren kennen en ze in balans te houden met het grote geheel. Vier elementen bepalen de gezondheid, maar als je er iets aan wilt verbeteren, kun je het meeste bereiken door in te spelen op de zin.  Dat gebeurt over de hele wereld in de tempels, die van oudsher ook de genezers opleidden. Er bestaan effectieve manieren om de zin te leren sturen en de ‘zin- kanalen’ sterk te maken. In de westerse traditie gebeurt dat door te werken met verhalen en zorgvuldig gekozen beelden. De Luisterreizen zijn daar een goed voorbeeld van.

Mijn hartewens voor het nieuwe jaar is  dat je er echt zin in hebt! Want waar de zin stroomt, stroomt het leven.

Meer inspiratie voor gezond en magisch leven? Schrijf je in voor de Magische Bongerd Inspiratiemail.

dlp-huis-genezing-2013-04-10De eerste Luisterreis is inmiddels beschikbaar: Bridget en het Huis van Genezing. Het is een innerlijke reis onder leiding ban Bridget, vrouwe van Vuur en Inspiratie, die je brengt op een bijzondere plek in de innerlijke wereld, het Huis van Genezing waar je bovendien nieuwe inspiratie krijgt. Lees hier meer.

 

 

Hoe kun je op een wijze manier genezen met kruiden?

Een van de mooiste boeken die ik ooit over kruiden heb gelezen is Healing Wise van Susun Weed.

weedy

Susun Weed

Moe van kruidenboeken vol opsommingen
Ik heb alle kruidenboeken gelezen die ik kon vinden. Ze bleven bijna allemaal steken in opsommingen. Susun Weed doet het heel anders. Ze neemt de lezer mee de heuvels in om kruiden te zoeken, dat ervaren we in geuren en kleuren. Dan vertelt ze over de gezondheid, manieren om het klaar te maken. Er zijn recepten voor de keuken en recepten voor de gezondheid, en zelfs een klein beetje keukenmagie. Maar ook gedocumenteerde wetenschappelijke feiten en een theoretisch kader.
Kronkelig en kliederig
Zo is de weg van de wijze vrouw, kronkelig is en kliederig, levend en aards en volkomen in verbinding met het grote geheel. Zij vergelijkt wijze vrouwen geneeskunde met de rechtlijnige hi-tech geneeskunde van de moderne wetenschap, die ons vervreemdt van ons lichaam. En ze vergelijkt de wijze weg ook met een stroming in de holistische geneeskunde, die het lichaam ziet als vuilnisbak die vooral gereinigd moet worden door drastische ingrepen onderworpen moet worden.

Nee, zegt Weed. Het lichaam is heel en het is heilig en het is wijs. Je hoeft het niet te bedwingen of het met rigoureuze ingrepen te lijf gaan. Je hoeft het alleen te voeden en ernaar te luisteren.

Dode wetenschap
Het was niet alsof ik niets van kruiden wist, toen ik dit boek onder ogen kreeg.  Ik was nota bene farmacie gaan studeren vanwege de kruiden, ik was glansrijk geslaagd voor mijn apothekersexamen, ik had  kruidenpractica gevolgd en daarna geassisteerd, ik had wetenschappelijke plantenexcursies begeleid, ik kende de farmacognosie, de inhoudsstoffen en hun chemische structuurformules, de interacties en bijwerkingen en Latijnse namen en en groeiplaatsen van ik weet niet hoeveel exotische en inheemse geneeskruiden, ik wist hoe je ze moest bereiden, hoe je ze moest kweken en ik was bestuurslid van de Nederlandse Vereniging voor Fytotherapie. En nog altijd miste ik iets wezenlijks. De planten kwamen niet van de bladzijde. Het bleven ‘dingen’ buiten mezelf.

Snakken
Ik zag dat mensen snakken naar een andere manier van genezen en ik zag dat het verzandde in onbegrip. Het is niet zomaar een kwestie van een kopje kruidenthee nemen in plaats van een pil. Planten vragen om interactie, om samenwerking. Het hele gezondheidsdenken moest veranderen, voordat we met planten kunnen samenwerken.

I see the Wise Woman. She carries a blanket of compassion. She wears a robe of wisdom. From her shoulders, a mantle of power flows. She ties the threads of our lives together. I see the Wise Woman. And she sees me.

muur

Stellaria media: Sterrekruid, vogelmuur

Dankzij Susun’s inspiratie kon ik de ooginfecties van mijn baby genezen met een compres van sterrekruid in plaats van met antibiotica. De kapotte babybillen genazen door mijn zelfgemaakte calendulazalf. Maar haar epilepsie en mijn onophoudelijke bloedingen werden pas opgelost door een ‘chemisch’ middel. Ik ben daar nog iedere dag dankbaar voor.
Susun Weed is een feministe van de tweede golf, die zoveel heeft bijgedragen om het beeld van vrouwen te veranderen van ‘ schattig, maar consequentieloos, hysterisch dingetje’ naar een gerespecteerd, levend wezen met rechten en een stem. Nu is de derde golf, die hetzelfde doet voor de aarde, de planten, de stenen, de dieren, het water en de lucht. Weed deed het ons voor. Zij gaf de planten een persoonlijkheid, een stem. Ze geeft ook de vrouwen een stem. Door haar ontdekte ik de waarde van de storyteller, de sjamaan.

Calendula, Goudsbleom

Calendula, Goudsbleom

Dat wilde ik ook! Ik ging opnieuw aan de studie, dit keer met de planten en de innerlijke wereld als leermeester. Ik ging op zoek naar een manier om plantenreizen te maken.  Het  sjamanisme lag voor de hand, maar dat extatische en religieuze ligt mij niet zo. Toen ontdekte ik de weg van onze eigen westerse spirituele traditie, met zijn symboliek, zijn geestreizen, de overzicht van de verbeeldingskrachten, de visualisaties en het lichamelijke energiewerk. Toen ik de geestreizen beheerste, heb ik het halve plantenrijk doorkruist.

De Magische Bongerd heeft een grote kruidentuin vol vrienden en bondgenoten. Ik heb geen kruidenpraktijk. Nooit gehad. Mijn weg is niet om zalfjes te verkopen of mensen te genezen, maar om verborgen kennis op te graven en weer beschikbaar te maken. In Persephone’s Armen is een grote schatkamer van die verborgen, vergeten kennis.

Hoe werken planten?
Ze toveren niet mijn migraine weg met een kopje thee. Zo werken vrienden niet. Zo werken profs: een of twee consults en een forse rekening erachteraan, relatieloos.

Maar planten zijn geen profs. Ze zijn meer een net van bondgenoten, familie, vrienden. Ze wijzen me op de dingen die leiden tot mijn ziekte en onbalans. Ze brengen me op andere gedachten en geven me inzichten om mijn leven gezonder in te richten. Ze brengen kleur en smaak aan in iedere dag, ieder seizoen. Ze stillen mijn honger, innerlijk en uiterlijk, zodat ik niet zo’ n behoefte heb aan ongezond gedrag. Soms zijn ze irritant en lastig, mijn plantenfamilie. Maar zo gaat dat bij verwanten. Zij zorgen voor mij en ik zorg voor hen. We laten allemaal steken vallen, maar ondertussen dragen we elkaar.

De taal is Engels en voor  €18.95 koop je het beste kruidenboek van de afgelopen 100 jaar.

9780961462024Als je het boek via deze link koopt, steun je een wereld met echte boekhandels waar je kunt binnenwandelen. Daarvoor werkt De Magische Bongerd samen met alle Libris boekwinkels. Je kunt  het boek gratis laten thuisbezorgen of afhalen bij jou in de buurt.

 

 

 

 

“Healing Wise, what a powerful book! It has changed the way I feel towards modern medicine, the chaos in my life, and even my backyard. The seven featured common weeds are given voices and distinct personalities. For instance, dandelion speaks from this book with a charming and joyous French accent. The voice of Wise Woman wisdom rings throughout this book and I find myself turning to this book for solutions to my various discomforts instead of calling the doctor.”

Tir na nOg, land van de levenskracht

Etain-2013-02-01-250pxTir na nOg betekent eigenlijk hetzelfde als ‘Magische Bongerd’! Het is het Keltische land van de levenskracht. Het is het land van de Sidhe, wondermooie lieden met bovenmenselijke krachten van de eeuwige jeugd, die de natuurkrachten in de aarde verbeelden.

Licht als de lentebloesem

Neem nu Etain. Een godin, de mooiste van Ierland, die overal waar zij komt het land tot bloei brengt. Vrouwe van levenskracht, licht als de lentebloesem. Als je wilt dat je moestuin vruchtdraagt en je appelboom bloeit, roep Etain. Als je je plannen tot bloei wilt brengen, vraag het aan Etain. Als je moe bent en uitgeput, als je snakt naar verlichting en ontspanning, als je de tover wilt van de ochtenddauw of een glimlach; roep Etain.  Ze kent vele vormen, Etain. Soms komt ze naar je toen in de vorm van een zwaan, donzig als de wolken, zacht en sterk en stralend wit. Soms vindt ze jou in de vorm van een helderblauwe bloem, de kleur van haar ogen, of als een schaal met kersen, rood als haar lippen. Roep Etain en ze komt je troosten en vreugde brengen. Etain is geen praktische godin die even de handen uit de mouwen steekt; maar Etain vervult je verlangen. Ze verzorgt voor je hart.

Stralen van de dageraad

Maar als je moed nodig hebt, roep dan  Midyir met zijn rode lokken, die iedere plaats op de aarde kan zien. Etain is licht als de lente maar Midyir is stralend als de ochtendzon, die licht werpt op mistige situaties, die moed geeft en licht. Midyir steekt je een hart onder de riem, hij komt met oplossingen waar je zelf nooit aan gedacht zou hebben, oplossingen waarvan je niet wist dat ze bestonden. Als je moed je in de schoenen zakt, roep Midyir. Als je voor een onmogelijke klus staat, roep Midyir. Roep hem en wacht op hem bij het ochtendgloren.

Vliegend tovertapijt

Groei en genezing, herstel en evenwicht, afbraak en hergebruik, het is het kenmerk van de natuur. Ecologie, noemen we het, een dynamisch evenwicht. De Kelten, en trouwens, al onze voorouders vertelden elkaar over ecologie. Niet met powerpoint, filmpjes en Prezi-voorstellingen, maar in verhalen. Ze observeerden de natuur en brachten de natuurkracht haarscherp in beeld in allerlei mythische personages met bijzondere krachten, groter dan de mensenkracht, inclusief alle onderlinge verhoudingen. De verbeelding is een machtig tovertapijt dat je door deuren kan vliegen die anders dicht blijven. De namen en personages zijn verbeelding, maar de krachten zijn echt. Als bewoners van deze aarde is het ons geboorterecht om die krachten te roepen, te leren kennen en ermee te werken. We zijn immers zelf een klein stukje van de aarde. Diezelfde krachten wonen in ons lichaam en regelen onze gezondheid. De Sidhe zijn er voor iedereen, want de natuur trekt niemand voor. Tir na nOg is onder handbereik, overal, waar je ook bent, hoe je je ook voelt. Er is altijd hulp. Je hebt er geen goeroe voor nodig, geen gewichtigheid, geen spierritueel. Je hoeft het alleen maar aandachtig te vragen

Wil je ervaren hoe dat werkt? Maak een Luisterreis door Tir na nOg! Ontmoet Etain en Bridget in het Huis van genezing.

Meer inspiratie? Abonneer je op de blog of  schrijf je in voor de Inspiratiemail van De Magische Bongerd.

Griep, tijmdrank en zelfvertrouwen

tijmt Was net weer op tv: per jaar wordt er 300 miljoen euro uitgegeven aan geneesmiddelen bij griep. En het helpt allemaal niets.

 

Slapen, dat helpt.

Slapen is gratis. Slapen is saai. Slapen is machteloos je overgeven aan machten groter dan jezelf, zoals je wijze lichaam, dat precies weet, hoe het die virussen te lijf moet: met koorts en slijm en hoesten en met slaap. Je wijze lichaam, dat zonder hulp van dokters zijn eigen wonden kan genezen. Overleveren aan je waanzinnig inventieve onderbewuste en erop vertrouwen, dat er met al die rare koortsdromen een zinnige boodschap boven komt drijven. Griep is een les in vertrouwen in jezelf.

Jezelf vertrouwen, dat is misschien wel het moeilijkste van alles. Dat komt, om dat er willens en wetens van alles op touw wordt gezet, om ons onzeker te maken. Het is triest maar het is een feit. Tevreden mensen kopen niet veel. Maar maak ze onzeker, maak ze angstig, maak ze kwetsbaar, dan zoeken ze hulp. Hulp is te koop. Koop koop koop! Hoera!Ach, het is van alle tijden.

En dus geven we 300 miljoen uit aan zinloze griepmedicijnen. Wat die middelen eigenlijk bestrijden, is dat machteloze gevoel, dat ons grotendeels is aangepraat. Eigenlijk best een mop.

Ik deed mee met de griep en voelde me machtelozer dan machteloos, ellendig en naar. Slapen was een dreigende, zwarte muur. Ergens moet dan een knop om. Ik moest  mijn innerlijke wijsheid vertrouwen. Toen die knop om was, lukte het. Ik sliep, ik kreeg hoge koorts, droomde. En ik herinnerde me tijmdrank.

Tijmdrank maak je zo:

  • Doe 1-2 eetlepels tijm in een jampot (375 ml).
  • Giet er kokend water op en schroef de deksel dicht.
  • Laat het trekken en drink er 3-4 x per dag een wijnglas vol van.
  • Het beste is tijm uit een zonnig, heet land, waar veel etherische olie in zit.

Tijm is bewezen werkzaam tegen luchtweginfecties (evidence based herbal medicine). Goede tijm bevat minstens 40% van de vluchtige oliën thymol en zijn isomeer carvacrol. Thymol is de meest antiseptische vluchtige olie die we kennen. Het ontsmet dus alle plaatsen waar het in het lichaam komt. En waar is dat? In de luchtwegen! Vluchtige olieën worden door het bloed overal in het lichaam gebracht. Ze worden, zoals alle vluchtige stoffen, uitgescheiden via de luchtwegen. En dat is precies waar we die antiseptische werking nodig hebben! Komt dat even goed uit. Allemaal gewoon de natuur, mensen.

Thymol is spasmolytisch oftewel krampstillend en werkt ideaal tegen die hoestreflex, of prikkelhoest, waardoor je maar blijft hoesten, ook als er niets meer te hoesten valt.

Een zakje tijm koop je op de markt of bij Turkse winkel voor een euro,en daar kun je wel voor een hele week tijmdrank van maken. je kunt ook een plantje kweken, maar ik weet niet of daar genoeg tijmolie in komt, met die waterige Nederlandse zon.

Natuurlijk kun je er honing bij gebruiken, wat eveneens de keel verzacht, of zelfs tijmhoning. Maar al die zoetigheid valt niet bij iedereen even lekker op de nuchtere maag. Tijmdrank is ook niet speciaal lekker, maar het smaakt wel echt als medicijn. Lekker irrationeel, maar toch doet dat iets.

kijk, en hier word ik nu zo gelukkig van! Zie je wel, dat we de genezing kunnen bevorderen, iets kunnen doen. Niet door allerlei fabrieksmiddeltjes, maar door de plantenwereld te hulp te roepen, en de bijen. En dan weet ik weer, waarom ik ooit apotheker wilde worden. de verfijning van de juiste dosis, de juiste plant, de juiste samenstelling en bereidingswijze; de kracht van de eenvoud. De samenspel met de verfijnde reflexen van het lichaam. Zo mooi is dat.

Iedereen die griep heeft, van harte beterschap.

En dan hebben we het er nog niet eens over, dat tijm iets doet tegen borstkanker? Kijk op de website van de NVF (Nederlandse vereniging voor Fytotherapie, de wetenschappelijke beroepsvereniging; Debora zat ooit in de opleidingscommissie.)

Meer inspiratie voor stijlvol onafhankelijk leven?
Ontvang de Inspiratiemail van De Magische Bongerd.