Sinterklaas actie: gratis gedicht

honeybeesgosint

Zit je met de Sint in je maag?
Vind je gedichten schijven maar vaag?

Speciale Sintaanbieding: Koop nu In Persephone’s armen voor een van je dierbaren. Dan schrijft Debora er speciaal voor jou een Sinterklaasgedicht bij!  

Omdat ik zo blij met je ben.
En van de Sint ben ik een fan.
NB zet bij je bestelling voor wie het is.
Dan gaat er op 5 december niets mis.

 

Het aandoenlijke was, dat vooral vrouwen dit werk deden.

poo-tee-weet Slachthuis Vijf is het verhaal  van het bombardement op Dresden, dart Vonnegut als  krijgsgevangene bijwoonde.

Het is een dun en chaotisch boek, omdat er, volgens Vonnegut, ‘niets intelligents te zeggen valt over een massamoord. Iedereen hoort dood te zijn,  nooit meer iets te zeggen, nooit meer iets te willen zeggen.

Na een massamoord moet alles helemaal stil zijn. En dat is het ook altijd, op de vogels na. En wat zeggen die? Alles wat er over een massamoord te zeggen valt. Dingen als ‘Poo-tee-weet’.

Een citaat bracht me in tranen (eigen vertaling). De hoofdpersoon bekijkt een oorlogsfilm, maar hij ziet hem achterstevoren.

‘Amerikaanse vliegtuigen, vol gaten en gewonde mannen en lijken, stegen achteruit op vanaf een vliegveld in Engeland. Boven Frankrijk vlogen een stel Duitse vliegtuigen hen achterwaarts tegemoet. Ze zogen kogels en scherven uit de vliegtuigen en uit de bemanningsleden.

Ze deden hetzelfde voor de wrakken van neergestorte Amerikaanse bommenwerpers die op de grond lagen. Die vliegtuigen stegen weer op, achterwaarts, en vormden formaties in de lucht.

De formaties vlogen achterwaarts tot boven een Duitse stad die in vlammen stond. De bommenwerpers openden hun bommendeuren en oefenden een wonderlijk magnetisme uit, dat de vlammen temperde en opzoog in cilindrische vaten, die door de vliegtuigen, en ze tilden die vaten op tot in de buik van de vliegtuigen. De vaten werden netjes in rekken geplaatst.

De Duitsers op de grond beschikten op hun beurt over eigen, wonderlijke apparaten die bestonden uit lange stalen pijpen, die ze gebruikten om nog meer stalen brokstukken uit de bemanningsleden en vliegtuigen weg te zuigen.

Maar er bleven nog een paar gewonde Amerikanen over, en sommige van de gevechtsvliegtuigen waren in beroerde staat. Maar vanuit Frankrijk kwamen nog een aantal Duitse vliegtuigen achteruit aanvliegen, en ze maakten alles en iedereen weer helemaal als nieuw.

Toen de vliegtuigen terug waren op de vliegbasis,  werden de stalen cilinders uit de rekken gehaald en verscheept naar de Verenigde Staten van Amerika, waas fabrieken dag en nacht doorwerkten om de cilinders te ontmantelen. Ze scheidden de gevaarlijke stoffen die ze bevatten in allerlei mineralen.

Het aandoenlijke was dat vooral de vrouwen dit werk deden. De mineralen werden verscheept naar specialisten in verafgelegen gebieden. Het was hun taak om ze terug te stoppen in de aarde, en ze vernuftig te verbergen, zodat ze nooit meer iemand kwaad zouden doen.

De Amerikanen leverden hun uniformen in en werden weer schooljongens.’

Oorlog is het verhaal van mens tegen machine en machine tegen mens. 

9789029088589

7 redenen waarom je nooit machteloos bent.

LandendeZwaan
Weten jullie dat is bewezen is dat nu ook de vogels sterven door neonicotinoiden? Hier is een filmpje.
Dat is naar nieuws, behalve dat het niet echt nieuws is. DDT in de jaren 60 deed hetzelfde. Biologe Rachel Carson schreef er en bloedstollend boek over: Dode Lente.
Daar zijn we weer.
Word niet moedeloos. lieve mensen. Onze gekke hippie voorouders in de sixties is het ook gelukt om DDT te verbieden.  En wij hebben veel meer middelen ter beschikking dan zij!
hippie-rainbow-girl
 Je bent echt niet machteloos tegen al die waanzin.
Hier zijn ze: 7 dingen die je zelf kunt doen. 
1. Kies door je aankopen.
Door biologisch geteelde groenten en fruit te kopen, stimuleer je de biologische teelt! Door GMO producten te kopen, stimuleer je GMO.
Let er wel op dat je producten een eco label hebben. Want er wordt hier in de omgeving op meerdere plaatsen allerlei ’milieuvriendelijk’  fruit verkocht, dat zogenaamd ’onbespoten’ is. Er wordt dan gesuggereerd dat die boeren het dure eco-label wel verdienen maar niet willen aanvragen. Zeggen ze. Terwijl er in werkelijkheid gebruik wordt gemaakt van giftige middelen. Daar hebben we helaas genoeg staaltjes van gezien, met bewijs. Dat ’dure eco label’ is er echt niet voor niets!
Het enige gifvrije fruit draagt een eco-label.
2. Teken een petitie. 
Ik ben niet zo van de petities maar deze mag iedereen van mij ondertekenen: een petitie aan staatssecretaris Sharon Dijksma om alle neonicotinoiden  in Nederland te verbieden.
3. Begin je eigen moestuin.
Dat kan ook prima op je balkon of in de plantenbak.
4. Schrijf naar de kamerleden
van de politieke partij waarop je hebt gestemd, spreek hen aan op hun groene pretenties en wijs hen op hun verantwoordelijkheid.
5. Dode vogels
kun je melden bij SOVON vogelonderzoek.  
6. Eet iedere ochtend een klein lepeltje honing
en wees de bijen en de imkers dankbaar.  Zoet voor het lichaam, zoet voor de ziel.
7. Laat het verder los.
Haal diep adem en geniet van de mooie natuur, van de zon, van het feit dat je leeft! Houd elkaar vast, mensen. Want daar gaat het om.
Verwondering, verbinding, verbeeldingskracht. Go.

Hoe je met de zon een depressie verjaagt

sint janskruid IMG_1232 10441448_577721332344561_9178814327030437736_n

Op Sint Jan maakten we een mooie avondwandeling door het mysiteke Houdringe, toen ik toevallig op overvloedig bloeiend St Janskruid stuitte.

Dat kon geen toeval zijn! Het was een teken. Een cadeautje! Sint Janskruid, geoogst op Sint Jan, ik zag het al in de pot zitten, een magische kruidenolie vol zonnekracht. Depressies krijgen deze winter geen schijn van kans. Hypericum perforatum plus St Jan + zonnebloemolie natuurlijk. Een magisch Fuga Demonium. Want in de oudheid werd Sint Janskruid al gebruikt om demonen weg te jagen, maar modern onderzoek heeft aangetoond dat het werkelijk effectief is tegen depressie!

Tegen depressies gebruik je eigenlijk de thee van 2 – 4 g gedroogd kruid per dag. Na een week of 3 moet je het verschil merken. Het moet voldoende hypericine bevatten, minstens 0,8%. Maar dat weet je natuurlijk niet en dat maakt je weer afhankelijk, wat dan weer depressiviteit in de hand werkt, want een gevoel van machteloosheid is een belangrijke factor!

Je moet de dingen niet nodeloos moeilijk maken. Het is fijn dat er onderzoek is, maar onze voorouders waren niet gek. Veel zon verjaagt de somberheid.
Dus Ik ga voor veel zon + oogsten op St Jan.

Recept: Het is heel makkelijk. Pluk de plant en pulk de kevers eruit. Je kunt het drogen en als thee gebruiken. Maar je kunt ook zonneolie maken. Doen er dan olie bij (zonnebloemolie natuurlijk!) en zet t in de zon. Vergezel het van je zonnigste toverspreuken en zonneliederen en natuurlijk trek je voor de gelegenheid een gele jurk aan. Daardoor  snapt je onderbewuste het ook en dat scheelt echt veel.

De werking van Sint Janskruid bij depressie is duidelijk aangetoond. Net als lavendel trouwens.

Er zijn wel een paar dingen om mee uit te kijken: als je al aan de chemische antidepressiva bent  ga je niet ineens de dosis verdubbelen, dus je moet er ook geen Sintjankruid naast gebruiken.  Verder beïnvloedt het het metabolisme van een aantal middelen, zoals de pil. Beetje opletten dus.

Gelukkig zijn de details hier te vinden. 

 

Meer inspiratie over natuurlijk, magisch leven?

Vegetarisch bouillonpoeder van brandnetels.

IMG_0851Vegetarische Bouillonpoeder. Ken je dat?
Ik maak het al 20 jaar. Ik woonde in Utrecht op een bovenhuis, naast de gevangenis. Iedereen om me heen maakte carriere. We waren apothekers, we moesten rijk en respectabel  rondrijden in een glanzende wagens, of daar in elk geval naar streven. Dat begreep iedereen. Maar ik wilde gewoon bij mijn prachtige baby zijn en de rest kon me gestolen worden. De rest, dat was ongeveer mijn hele leven. Ik leed dus aan een postnatale depressie. O, die wijze hormonen…

Hoe dan ook, die brandnetels waren een groene  levenslijn voor me, een verbinding met de wilde natuur waar ik leven en hoop uit putte. Nog steeds. Rijker dan de natuur wordt het niet.

Na de brandnetelsoep en de brandnetelthee had ik nog over. Omdat ik toch de hele dag met vijzels in de weer was, lag de oplossing voor de hand.

Na een hele middag vijzelen rook  het huis 100% groen en was ik voor het eerst sinds lange tijd weer gelukkig. Ik had mijn eerste portie goud-uit-brandnetels gemaakt:  Bouillonpoeder, wild en nat van het verse brandnetelsap.

Terugkijkend was dat misschien wel het moment dat ik aan het Grote Werk begon.

In elk geval was het een goede reden om vaker vegetarische bouillonpoeder te maken: dat ik er gelukkig van werd. Irrationeel gelukkig. Maar er zijn nog veel meer redenen.

IMG_08321. Het is vegetarisch.
Geen vlees, geen dierlijk vet, alleen planten en mineralen.

2. Het is heel lekker.
De smaak past bij allerlei gerechten.

3. Er zitten geen E-nummers in.
Geen mononatriumglutamaat, geen transvetten of verdikkingsmiddelen, geen gevriesdroogde, gamma-IMG_0837doorstraalde prei.

4. Het is simpel.
Kruiden en zout. Less is more.

5. Het is uit de eigen tuin.
Uit het park kan ook natuurlijk.

6. Het is wild.
IMG_0830Met die wilde brandnetels.

7. Het is groen.
De mooiste kleur!

8. Het is heeeeel vers.
De planten weten nog niet eens dat ze geplukt zijn.

9. Het is gezond.
IMG_0838Natuur, niets dan natuur.

10. Het is leuk om te maken.
Je ziet onder je handen iets ruigs veranderen in iets lekkers.

11. Het is heel voordelig.
Koop je biologische bouillonpoeder, stukken duurder en wat zit erin? Gevriesdroogde, doorstraalde ui. Seriously.

IMG_083412. Het is veelzijdig.
Voor de bouillon, door de soep, de salade, op een radijsje op je brood, door de stoofschotel.

13. Het is barstensvol mineralen, door die brandnetel.
De mens leeft niet van natrium alleen.

14.Het is evenwichtig
Zout zorgt dat je vocht vasthoudt, maar brandnetel is juist vochtafdrijvend.

15. Er zijn er vast nog wel meer redenen, maar je wilt nu natuurlijk aan de slag.
Het gaat zo:

IMG_0834IMG_0836

IMG_0833

 

;

 

 

 

Vegetarisch Bouollonpoeder: het recept

De basis is lavasblad voor de smaak, en brandnetelblad voor de mineralen. Ik gebruik ongeveer half-half. Voor de verfijning gaan er andere lekkere kruiden in, zoals oregano en bieslook. Voeg zeezout toe, zo weinig mogelijk, en maal alles goed fijn in de keukenmachine. Of in de vijzel, als je daar de tijd voor over hebt. Laat alles drogen op een blad met keukenpapier.

Dat is het. Ik ben benieuwd hoe jij het vindt en welke variaties jij weer bedenkt. Laat je het ons weten?

Let’s go wild, let’s go magic.  Ontvang de Hartslag van de Tempel

Eén super spannende manier om geluk te toveren

266px-03_vgrue-10-11Laatst vloog er een groene specht tegen het raam.
Een prachtig jong dier, onervaren nog. Misschien werd hij aangetrokken door de glans.
Hij had de papieren waarschuwingsvogels op het raam niet gezien of niet begrepen.
Hij stierf terwijl hij juist vol levensvreugde zijn vleugels uitstrekte.

Vliegen, zoals ik ook zo graag doe.
Die specht leerde me veel.
Vliegen is gevaarlijk.
Je gaat snel, je ziet niet alles.
Voor je het weet knal je tegen een raam, die mooie glinstering kwam niet van de zon maar van een illusie.
Dat is een besef dat me vaak angst aanjaagt.

Angst is onvermijdelijk.

IMG_0060Maar Specht leerde me ook dat je je daardoor niet moet laten weerhouden.
Niets is voor eeuwig.
Ik heb zijn veertjes in dank ontvangen en ik wist zeker dat er ergens mensen waren die daar heel gelukkig van zouden worden.
Dus nu liggen de veertjes overal in het land op altaren, in crane bags, verankerd aan magische trommels of praatstokken.
Die specht brengt hen zijn kracht, hij vertelt hen kostbare boodschappen.

In de Keltische mythologie is angst de poort van de Kristallen Stad in het noorden van Tir na nOg, het land van de levenskracht. Achter die poort vind je de Steen van Bestemming.
Maar je moet er eerst doorheen.

Blijf er gerust een poosje stilstaan.
Sidder.
Maar keer niet terug.
Je moet er uiteindelijk toch doorheen. Haal diep adem en doe het. GA!
Magie gaat over kwamtumsprongen. En kwantumsprongen zijn eng. En daarom zijn sommige mensen zo bang voor magie.
Het geluk kun je alleen tevoorschijn moet toveren van achter die angst.

Misschien denk je: jammer van die specht, maar hallo, hoe erg is één dood vogeltje? Denk liever aan de honger in de wereld! En hoe zit het met de kernbommen en de plasticvervuiling in de zee, de haatzaaierij, de onverschilligheid, de hebzucht, de gulzigheid en de straling en de kanker?

Allemaal poorten.
We kunnen ervoor staan en jammeren, schreeuwen en huilen.
Ik doe dat vaak.
Maar je kunt er ook doorheen stappen. En dan ontdek ik dat het allemaal gelegenheden zijn voor mensen om elkaar te omhelzen, om anders te gaan denken, om opeens een volkomen onverwachte stap te zetten, om een ruzie uit de weg te ruimen.

Dan hoor je Specht zachtjes lachten.

Poort naar de Inspiratiemail van De Magische Bongerd

5 rules from the mental weather department that every writing professional should know

2012-06-26 099_resize

I love the imagery of the sky when it comes to describing the mind, swiftly winged, versatile and agile. But if you are at all like me, the sky of your mind has its cloudy, rainy and stormy days as well as the bright days of quiet sunshine.

As mental pilots, so to speak, we need to know about mental meterology, about all types of clouds nd the rain, hail, sleaze or lightning they produce. As professionals, we need to know how to keep going through storms and windfalls and bumpy weather. If we don’ t, we’ll soon be swept down. To match your writing tasks to the state of your mind, here are five rules from the weather department that every writing professional should know.

1. There is always weather, and no one type of weather is better than another. There is no such thing as perfect circumstances. Make the best of whatever is available. We always write.

2. The sky is continually changing, sometimes by the minute.
You will find ideas flashing by one moment, only to have disappeared the next, just like birds. Don’t despair, this is perfectly normal in sky-life. Have pen and paper or tablet ready. Write ideas down the minute they fly by. Capture them.

3. When the sky is all clear, do jobs that need clear sight, overview, planning, make forms and outlines and use your fabulous sight. You know, the day you wake up and you have this whole novel laid out in your mind, or a brilliant solution to a struggle, clear as sunlight and you believe you’ll never forget? Well, amazingly, sky never stays the same. Capture the view now that it’s here. you can. In half an hours time it may be raining.

4. When the mental sky is all cloudy just do small jobs like deciding on the name for that one character, maybe jotting down a few physical details about a scene, polish the odd sentence. If the mind is closed and foggy, do stupid tasks that you have to do anyway. Remove double spaces, run the spellingcheck, compare the outline to the finished pieces and decide what parts are still missing.

5. When the lightning of inspiration strikes, get out of bed and make the most of it. Never mind if the words make a noise, a mess, or scorch half of your well thought out ideas into oblivion. Never mind! The power impact of lightning is worth many days of struggling. In fact, lightning will leave you breathless and struggling for a few hours or even days afterward (in the beginning of your career, make that days or weeks). Creation is no gentle process, just so you know. It is al about upsetting the status quo. Our world is complete, nothing is missing, and every new bit must find its way in a crowded jungle. Normally, you can ease it in, Tao-fashion. But inspiration defies Tao. Inspiration’s impact is too large, you’ll just have to live the burn and blast, bleed and suffer the consequences, hoping it was worth it. Art is never about control. Craft is. Without burning inspiration there is no art, no matter how fine the craft.

The good news if that if you have a proper writing routine in place, smooth and tao like a craft up in the air and well controlled, for one, the inspirational force is more likely to strike, and secondly, it’ s far easier to adjust and take the impact when it does. Trying to get your grounded craft up in the air when it is lightningstruck by inspiration is a no go. It would be electrically overloaded or even burnt to pieces.

There is always something you can do and every step will carry you forward.

So write every day, no matter what your mental condition is. Just write and match your tasks to the mental weather. Write and never stop.

De 8 voordelen van vezels in je voeding

1457588_10152245207088125_1100848625_n

The Harvest Goddess door Holly Sierra http://www.hollysierra.com

Als je één manier mocht kiezen om met voedsel je gezondheid te verbeteren, wat zou dat dan zijn? Smoothies, antioxidanten, omega vetzuren, groene thee, vasten, de pasta en boterhammen van je menu schrappen, walnoten eten, zorgen voor een perfecte yin-yang balans?
Nee. Het is veel eenvoudiger.

Eet vezels.

Zonder dat je ze in je lichaam opneemt, zijn vezels met stip de kampioen gezondheidsbevorderaars. Een paradox. Want voordat ze je lichaam verlaten, hebben ze een enorme berg werk voor je verricht.

Ga maar na:

1. Vezels houden vocht vast in de darmen.
Vezels zorgen voor een goede doorstroming in de darmen, waar veel afvalstoffen worden geloosd.
2. Vezels verlagen het cholesterol.
3. Vezels voorkomen galstenen.
4. Vezels voorkomen darmkanker en obstipatie en vervolgens de kapotgeperste bloedvaten.
5. Vezels voorkomen aambeien.
6. Vezels zuiveren het bloed omdat de troep snel wordt afgevoerd.
7. Vezels zorgen dat de darmen perfect in conditie blijven en daardoor de belangrijkste voedingsstoffen goed kunnen opnemen. Die ene antioxidant, dat omega vetzuur, inderdaad. Die worden beter opgenomen door de schone, actieve, goed doorbloede darmwand die je krijgt door al die vezels.
8. Vezels doen ook nog iets anders. Ze zorgen dat je je voedsel moet kauwen, wat de productie van de spijverteringgsappen op gang brengt. Speeksel breekt het zetmeel af tot bruikbare suikers. Maagsap breekt kostbare eiwitten, die ook in planten zitten, in verteerbare stukjes. Darmsap emulgeert de vetten en maakt ze opneembaar. En gaat verder met de zetmeelvertering.

Vezels zijn de sportschool voor de darmen.
En wat doen wij in onze queeste naar gezondheid? Wij maken smoothies.
Seriously.

Als je die smoothie naar binnen klokt, worden de eiwitten nauwelijks verteerd waardoor de mineralen die in een eiwitcomplex zitten, daar fijn blijven zitten en niet worden opgenomen. Wat heb je eraan? Niet veel. De vitaminen komen vrij; maar de darmwand wordt niet schoongeschuurd door de vezels, want die heb je zojuist in je groenbak gedaan. Er wordt dus minder opgenomen.
Ondertussen zitten er klontjes rommel in je darmen, halfverteerde restjes van de pizza of havermout, die daar blijven zitten, gaan irriteren en tot ontstekingen leiden. Door de ontsteking wordt de darmwand extra doorlaatbaar en de afvalstoffen en bacteriene uit de darm komen in het bloed, waar je ze weer weg moet zien te werken. Dat voel je.

Brandnetelsmoothie

Toegegeven, smoothies zijn altijd nog duizenden malen beter dan pizza en cola, chips en bier. En dat je voor het ontbijt liever een snelle smoothie neemt dan een bord rodekool, dat spreekt voor zich. Dus ga er vooral mee door, met die smoothies. Maar gun je lichaam de tijd om te eten. Eet planten met vezels erin. Minstens 40 gram vezels per dag. Meer mag ook. En kauw je voedsel.

Hier is een lijstje:

Vezels en kilocalorieën in groenten per 100 gram

Groente
Doperwten 60 kcal, 4,7 gram vezels
Andijvie 10 kcal, 4,5 gram vezels
Avocado 190 kcal, 4,3 gram vezels
Snijbonen 15 kcal, 4,2 gram vezels
Broccoli 20 kcal, 4,1 gram vezels
Prei 22 kcal, 4,0 gram vezels
Sperziebonen 24 kcal, 3,7 gram vezels
Spinazie 16 kcal, 3,3 gram vezels
Zuurkool 8 kcal, 3,2 gram vezels
Aardappelen 76 kcal, 3,1 gram vezels
Groenekool 25 kcal, 3 gram vezels
Bieten 23 kcal, 2,9 gram vezels
Rodekool 17 kcal, 2,9 gram vezels
Wittekool 11 kcal, 2,8 gram vezels
Wortelen 17 kcal, 2,8 gram vezels
Champignons 17 kcal, 2,5 gram vezels
Boerenkool 41 kcal, 2,5 gram vezels
Chinesekool 16 kcal, 2,5 gram vezels
Aubergine 16 kcal, 2,5 gram vezels
Spitskool 16 kcal, 2,5 gram vezels
Venkel 12 kcal, 2,4 gram vezels
Raapstelen 20 kcal, 2,3 gram vezels
Paprika 16 kcal, 2,3 gram vezels
Bloemkool 14 kcal, 1,5 gram vezels
Artisjok 46 kcal, 1,5 gram vezels
Tomaat 11 kcal, 1,3 gram vezels
Witlof 12 kcal, 1,2 gram vezels
Courgette 17 kcal, 1,1 gram vezels
Radijs 20 kcal, 1 gram vezels
Ui 20 kcal, 1 gram vezels
Komkommer 8 kcal, 0,7 gram vezels
Koolraap 12 kcal, 0,7 gram vezels
Sla 8 kcal, 0,8 gram vezels
Asperges 16 kcal, 0,5 gram vezels
Taugé 49 kcal, 0,3 gram vezels

Fruit per 100 gram
Zwarte bessen 40 kcal, 8,7 gram vezels
Aalbessen 24 kcal, 8,2 gram vezels
Frambozen 32 kcal, 7,4 gram vezels
Bramen 37 kcal, 7,3 gram vezels
Bosbessen 28 kcal, 7,3 gram vezels
Rabarber (gekookt) 24 kcal, 3,6 gram vezels
Granaatappel 81 kcal, 3,4 gram vezels
Passievrucht 37 kcal, 3,3 gram vezels
Banaan 88 kcal, 2,7 gram vezels
Appel (met schil) 49 kcal, 2,3 gram vezels
Aardbeien 23 kcal, 2,2 gram vezels
Druiven 64 kcal, 2,2 gram vezels
Pruim 42 kcal, 2,2 gram vezels
Kiwi 40 kcal, 2,1 gram vezels
Abrikozen 36 kcal, 2,1 gram vezels
Peer 47 kcal, 2,1 gram vezels
Vijgen 80 kcal, 2 gram vezels
Mandarijn 42 kcal, 1,9 gram vezels
Citroen 12 kcal, 1,8 gram vezels
Mineola 44 kcal, 1,8 gram vezels
Ananas 50 kcal, 1,2 gram vezels
Sinaasappel 47 kcal, 1,8 gram vezels
Mango 61 kcal, 1,6 gram vezels
Grapefruit 30 kcal, 1,4 gram vezels
Perzik 36 kcal, 1,4 gram vezels
Kersen 52 kcal, 1,2 gram vezels
Nectarine 30 kcal, 1,1 gram vezels
Lychee 69 kcal, 1 gram vezels
Meloen 24 kcal, 0,6 gram vezels
Papaja 32 kcal, 0,6 gram vezels
Watermeloen 36 kcal, 0,6 gram vezels

Wat zijn jouw ervaringen met vezels? Hoe eet jij ze het liefste? Schrijf jouw bijdrage in het commentaar! Dan ding je je mee in de actie en maak je deze maand kans op een exemplaar van In Persephone’s armen door Debora Zachariasse, een verhaal over een tempel van 5000 jaar geleden, een zinderend verhaal vol oude wijsheid. Lees hier meer.

Meer weten? Meld je aan voor de Inspiratiemail

Hoe je een einde maakt aan twijfel

‘Pour cesser d’être douteux, il faut cesser d’être, tout bellement.’ Albert Camus, La Chute

the-fool

Ken je dat, dat je aan iets nieuws begint en dat je dan houvast zoekt en jezelf een beetje oppompt?

Je poetst je schoenen en je auto nog eens op, voor de derde keer.
Deep breath.
Je belt al je vriendinnen op die je moed inspreken.
Deep breath.
Je drinkt jezelf wat moed in met een shotje rum of een klein jointje.
Deep breath.
Je beeldt je al op voorhand groot successen in. Visualiseren maar…
Deep breath.

Of …

Je gaat door je rug. Je vat kou en krijgt bronchitis vlak voor een geweldige leesreis.
Deep breath.
Je zuipt je de avond tevoren een stuk in je kraag met je vrienden zodat je met een kater bij je eerste ever radiointerview zit.
Deep breath.
Je vergeet je aan te melden voor je tentamens. Je verdwaalt op de weg naar je sollicitatie.
Been there, done that.
Deep breath

Dwaze start
HoneybeesT0FoolJezelf oppompen en jezelf handicappen zijn klassieke coping mechanismen als je aan iets nieuws begint.
We gaan altijd van start als dwazen.
De allereerste kaart van het Tarotspel, de troef die een nieuwe stap verbeeldt is dan ook De Dwaas.

De Dwaas is de ultieme NUL. Hij kan niets. Hij begrijpt niets. Hij weet niets. Hij is de loser, de sukkel, de oelewapper, de anti-held, alles wat wij niet willen zijn.  Hij veronderstelt niets. Hij verwacht niets.

Hij bestaat uit zuivere nieuwsgierigheid en een volkomen vertrouwende, open geest … terwijl hij in de afgrond stapt.
Zijn element is Lucht, waaraan je geen enkel houvast hebt.
Deep breath.

Verfrissend
00FoolAch, De Dwaas, is hij niet de meest wijze van alle tarottroeven?
Hij zegt: het komt vanzelf. Houd het klein. Deins niet te snel terug voor de onbenulligheid. Grote kansen zien er onooglijk uit. Grote gevaren trouwens ook. Ga die eikel uit de weg, voordat hij een eik is geworden. Dat zegt de Dwaas.

Het is heel verfrissend om een dagje met De Dwaas op te trekken. Vooral als je aan iets nieuws begint. Maar eigenlijk best iets om iedere eerste maandag van de maand doen. Of iedere volle maan.

Dwaasheidselixer maken
Begin bij het beeld. Altijd als je met je onbewuste communiceert, gebruik je een beeld.

Neem de kaart mee in je agenda.
Gebruik ‘m als achtergrond op je telefoon of bureaublad.
Zet de kaart voor je op je bureau.
Hang hem op de spiegel bij het tandenpoetsen.

Nog sterker werkt het als je water gebruikt als drager.
Leg de kaart van De Dwaas op je tafel en zet er een doorzichtig glas op. Vul het met water en laat het een paar minuten trekken, terwijl je rustig en diep inademt en uitademt en je voorstelt hoe het is om zelf een dagje de Dwaas te zijn. Leef je helemaal in.IMG_0442 IMG_0443

Dan drink je het glas leeg. Dwaasheidselixer, seriously.
Daar wordt de wereld mooier van.

Heb je het geprobeerd? Cool.  Wil je je ervaring delen in het Commentaar?
Dan maak je kans op In Persephone’s Armen. Een dwaas project van mij waar ik 20 jaar aan heb besteed. Niettemin best mooi geworden. In het kader van de Weggeefactie gaat het gratis exemplaar deze maand naar iemand die een leuk commentaar schrijft bij de blog. Misschien ben jij dat wel.

Hoe je verder kunt als alles tegenzit

FollowYourBliss-en-2012-07-02-kl

Tekst Joseph Campbell, collage Debora Zachariasse

Levensschip
We hadden het over hoe je verder gaat als alles tegenzit.

‘Moet ik nu loslaten en me overgeven aan het leven?’ vroeg hij.
‘Of moet ik juist vasthouden?’

Maar het is geen kwestie van of of.
Het is een kwestie van verlangen.
Je verlangen is het kompas dat jouw levensschip naar de vreugde stuurt. Als je je verlangen kent, wordt het ineens heel helder. Daarom gaan Tempels over ‘Ken jezelf’. Ken je verlangen, dan vind je jouw vreugde. Niet loslaten dus! Je verlangen moet je juist vasthouden, koesteren, bewaken. 
Nooit, nooit, nooit loslaten.

Al doende leer je steeds beter wat je graag wilt, waar je vreugde ligt en wat eigenlijk irrelevant is. En dan ga je het steeds een beetje bijstellen.
Al doende mag je klunzen en uitproberen en rond labyrinten zoveel je wilt.
En dan bijsturen. Maar nooit loslaten.

Leeg yoghurtpak
Wat je ook nooit moet loslaten zijn de verplichtingen die je bent aangegaan.
Je moet je integriteit niet ondermijnen.
Als je ergens voor bent gaan staan, sta er dan voor.
Als je verplichtingen je hinderen kun je ze terugmanagen en geleidelijk afbouwen.
En in de tussentijd is het de kunst om te zoeken welke mooie dingen jouw verplichtingen je nog kunnen brengen.

Vergelijk zo’n verplichting met, pakweg, een leeg yoghurtpak. De yoghurt is op, maar je zit met dat pak. Kijk of je er nog iets uit kunt persen.
Kijk of je er nog iets anders mee kunt doen: als zaaibak of als diepvriesdoosje.
Zo doe je dat met vormen waarin je vast zit, die je niet onmiddellijk kunt veranderen. Je kunt ze upcyclen. Wees creatief. Ontdek welke onvermoede mogelijkheden ze in zich dragen. Die vindt je nooit als je je verzet.

Wat moet je dan wel loslaten?

  • Alles wat je verlangen niet voedt.
  • Alles wat jouw verlangen dwarsboomt.
  • Alles wat je verlangen verdooft.
  • Zinloze gewoonten.
  • 80% van je verwachtingen.
  • Eigenlijk alles dus. Alles wat je niet verlangt en waarin je niets verplicht bent.

Hoe weet je of iets jouw verlangen voedt of niet?
Dat is een goede vraag. Een vraag die je verder brengt.
Voedt dit? Moet dit?
Voel het. Neem waar. Houd een dagboek bij, maak een art journal, kijk iedere avond even terug op de mooie en stomme dingen. Dan blijf je op koers.
Fijne reis!

{Bestel de Inspiratiemail van De Magische Bongerd}