Vind jij mediteren ook zo saai?

meditationMediteren – ja, iedereen weet het inmiddels wel.

  • Je wordt er gezond van.
  • Je stress neemt af,
  • Je hartslag daalt en je bloeddruk ook.
  • Je lichaam krijgt de gelegenheid om alle beschadigingen rustig te repareren.
  • Je cellen gaan weer tintelen,
  • Je haren gaan weer glanzen
  • Je ogen gaan weer stralen.
  • Je krijgt weer zin in het leven.
  • je krijgt weer zin in de liefde!

Mediteren brengt je in diepe ontspanning. Dat is zooo weldadig. Want in diepe ontspanning doet je lichaam nu eenmaal andere dingen dan als je super alert en gespannen bent.Wist je dat 80% van alle ziekten door stress en spanning komt? Dat is wetenschappelijk bewezen en het staat met zekerheid vast, dat je met meditatie van bijna al die kwalen kunt genezen.

Hoe cool is dat.
Alleen – mediteren is zo saai. Zitten niksen en je hoofd leeg maken. Toch?

Saai. Toch?
Nee, dat hoeft niet. Westerse meditatie werkt een beetje anders dan oosterse meditatie. Daar zijn heel veel redenen voor, maar de bottom line is dat westerse hersenen beter uit de voeten kunnen met een meditatietechniek waarbij je hersenen bezig blijven.

Maak je gedachten niet leeg, maar geef ze iets te doen.  Met je verbeeldingskracht. 

Mediteren is spelen
Er is echt geen kunst aan. Iedere kleuter kan het. Mediteren is werken met innerlijke kracht. Voor 90% verbeeldingskracht  en voor 10% de onvoorstelbaar grote scheppingskracht van de geest. Bijvoorbeeld zo:

  • Steek dat kaarsje aan. Ga er even heel lekker voor zitten, rechtop  op de bank is prima. Speel nu even dat je een koning  of koningin bent. Adem zoals past voor een koning of koningin. Dat voel je wel. Voel je niks, dan speel je het gewoon.
  • Sluit je ogen en speel, dat een lekkere warme hemelse douche de spanning van je afspoelt.
  • Speel dat er wortels uit je voeten groeien, waar kracht en voeding omhoog wordt gezogen. De kracht en voeding zijn zuiver goud voor je lichaam, en het blijft niet bij je tenen en je benen, nee. het wordt een troon waarop je zit. Een gouden troon.
  • Speel dat die hemelse douche een kroon wordt op je hoofd. Een zilveren kroon die straalt. Speel dat u het gewicht ervan kunt voelen. Ga nog iets beter rechtop zitten, majesteit.  Juist, sire, zo.
  • Neem het ervan. Heerlijk, geniet van je kroon, je gezag. Groet en respecteer het het mooie goddelijke wezen dat je ten diepste bent. Dat wezen weet hoe wonderen moeten. Maakt alles heel. Heeft geniale invallen. Het is ook de Trooster.  Luister maar. Luister in ontzag en liefde.
  • Als je met vragen tobt, kun je die aan het goddelijke wezen in jezelf stellen. Drop de vraag, dan komt er een antwoord, (logisch, want je vraagt het aan het allerliefste allerwijste, allermooiste in jezelf).
  • w460Ben je klaar met genieten, laat die kroon dan in je hoofd zinken (begrijp je nu waarom oude mensen zilveren haren hebben? Die kroon begint te materialiseren!).  Laat de troon terug in de aarde zinken (houd gouden voetzolen).
  • Adem een paar keer, sta dan op en stamp met je voeten en zing.
  • Klaar

Handig om te weten:

  • Als je iets vraagt, komt er altijd antwoord.
  • Het antwoord komt altijd indirect. Door synchroniciteit. Via ‘de tekens’.
  • Mediteer iedere dag.  Zo ververs je je geheugen. We eten elke dag, we slapen elke dag en we wassen ons elke dag. In de hemel is geen tijd, maar op aarde moet alles altijd iedere dag opnieuw. Dat geldt ook voor mediteren. Mediteer iedere dag.

Chillen, maar waar? In New York? Of in de woestijn?
Goed, het voordeel is dus dat Westerse meditatie niet saai is. Het is een super gevarieerd spel. Het nadeel is, dat je er wat kennis voor nodig hebt. Je onderbewuste reageert  enorm sterk op de beelden en symbolen, dus die moeten wel kloppen met wat je wilt bereiken. Je maakt echt een innerlijke reis, en het maakt nogal uit of je gaat chillen in New York of in de Kalahariwoestijn – of bijvoorbeeld in Tir na nOg het land van de eeuwige jeugd…

Als je het moeilijk vindt om je goed te ontspannen en te concentreren, of als je geen tijd hebt om allerlei symbolen te leren, kun je gebruik maken van een opname van een goede westerse meditatie of geleide visualisatie.

dlp-huis-genezing-2013-04-10Daarom zijn we bezig met Luisterreizen. De eerste Luisterreis is inmiddels beschikbaar: Bridget en het Huis van Genezing. Het is een reis naar een heel bijzondere plek in de innerlijke wereld,  waar je genezen wordt van je spanningsziekten, pijnen en kwalen en waar je nieuwe inspiratie en ideeën krijgt.

 

Meer inspiratie voor gezond en magisch leven? Schrijf je in voor de Magische Bongerd Inspiratiemail.

 

Tir na nOg, land van de levenskracht

Etain-2013-02-01-250pxTir na nOg betekent eigenlijk hetzelfde als ‘Magische Bongerd’! Het is het Keltische land van de levenskracht. Het is het land van de Sidhe, wondermooie lieden met bovenmenselijke krachten van de eeuwige jeugd, die de natuurkrachten in de aarde verbeelden.

Licht als de lentebloesem

Neem nu Etain. Een godin, de mooiste van Ierland, die overal waar zij komt het land tot bloei brengt. Vrouwe van levenskracht, licht als de lentebloesem. Als je wilt dat je moestuin vruchtdraagt en je appelboom bloeit, roep Etain. Als je je plannen tot bloei wilt brengen, vraag het aan Etain. Als je moe bent en uitgeput, als je snakt naar verlichting en ontspanning, als je de tover wilt van de ochtenddauw of een glimlach; roep Etain.  Ze kent vele vormen, Etain. Soms komt ze naar je toen in de vorm van een zwaan, donzig als de wolken, zacht en sterk en stralend wit. Soms vindt ze jou in de vorm van een helderblauwe bloem, de kleur van haar ogen, of als een schaal met kersen, rood als haar lippen. Roep Etain en ze komt je troosten en vreugde brengen. Etain is geen praktische godin die even de handen uit de mouwen steekt; maar Etain vervult je verlangen. Ze verzorgt voor je hart.

Stralen van de dageraad

Maar als je moed nodig hebt, roep dan  Midyir met zijn rode lokken, die iedere plaats op de aarde kan zien. Etain is licht als de lente maar Midyir is stralend als de ochtendzon, die licht werpt op mistige situaties, die moed geeft en licht. Midyir steekt je een hart onder de riem, hij komt met oplossingen waar je zelf nooit aan gedacht zou hebben, oplossingen waarvan je niet wist dat ze bestonden. Als je moed je in de schoenen zakt, roep Midyir. Als je voor een onmogelijke klus staat, roep Midyir. Roep hem en wacht op hem bij het ochtendgloren.

Vliegend tovertapijt

Groei en genezing, herstel en evenwicht, afbraak en hergebruik, het is het kenmerk van de natuur. Ecologie, noemen we het, een dynamisch evenwicht. De Kelten, en trouwens, al onze voorouders vertelden elkaar over ecologie. Niet met powerpoint, filmpjes en Prezi-voorstellingen, maar in verhalen. Ze observeerden de natuur en brachten de natuurkracht haarscherp in beeld in allerlei mythische personages met bijzondere krachten, groter dan de mensenkracht, inclusief alle onderlinge verhoudingen. De verbeelding is een machtig tovertapijt dat je door deuren kan vliegen die anders dicht blijven. De namen en personages zijn verbeelding, maar de krachten zijn echt. Als bewoners van deze aarde is het ons geboorterecht om die krachten te roepen, te leren kennen en ermee te werken. We zijn immers zelf een klein stukje van de aarde. Diezelfde krachten wonen in ons lichaam en regelen onze gezondheid. De Sidhe zijn er voor iedereen, want de natuur trekt niemand voor. Tir na nOg is onder handbereik, overal, waar je ook bent, hoe je je ook voelt. Er is altijd hulp. Je hebt er geen goeroe voor nodig, geen gewichtigheid, geen spierritueel. Je hoeft het alleen maar aandachtig te vragen

Wil je ervaren hoe dat werkt? Maak een Luisterreis door Tir na nOg! Ontmoet Etain en Bridget in het Huis van genezing.

Meer inspiratie? Abonneer je op de blog of  schrijf je in voor de Inspiratiemail van De Magische Bongerd.

Herfstlicht, toverlicht

de magische bongerd vijver

Soms sta je zelfs als dichter met je mond vol tanden. Als het zonlicht over gouden bladeren golft, als de bomen aan de einder als schepen drijven in een mistige zee van mais, als de reflecties in de vijver zo scherp zijn en de kleuren zo helder. De mooiste poëzie is slechts een schamele afschaduwing van het origineel.

In de herfst wordt het even extra zichtbaar. De sluiers tussen de werelden worden dun, is een zegswijze. Het lijkt alsof de herfstzon door de bladeren heen een ander land verlicht, een land, geweven uit draden van schoonheid en levenskracht. De Kelten noemden het de Andere Wereld, Tir na nOg, Land van de eeuwige  jeugd. Tir na nOg was niet ergens ver weg, in Lorelei, Lourdes, Findhorn of Fatima, maar altijd overal, dwars door de werkelijkheid heen geweven, voor iedereen beschikbaar als je je ogen erop afstemt en luistert naar het lied van je hart.

 

De Tuin en Tempel van De Magische Bongerd zijn speciaal ingericht als toegangspoort voor die Andere Wereld. Wie dat wil ervaren en de sluiers van het alledaagse even opzij wil schuiven, is welkom voor een mini-retraite in de tuin of in de tempel. Kom mijmeren onder meidoorn, laat je meevoeren door de zwierige verhalen van de treurwilg, of steek een kaars aan voor een stille meditatie in de tempel. Neem vooral je schrijfblok of schilderkwast mee, want er de inspiratie druipt van de takken.

de magische bongerd frambozenTir na nOg is overal, en als je het eenmaal ergens hebt gevonden, herken je de poorten overal.

In oktober ben je elke dinsdagmiddag welkom voor een mini-retraite. Kosten: bijdrage in de hoed onder het mom: wat je geeft, krijg je 3 x terug. Geef je op bij Debora op 06-19800643 of mail naar info [at] demagischebongerd [punt] nl.

 

Wil je De Magische Bongerd Inspiratiemail ontvangen? Meld je hier aan.

Landkaarten zijn magisch

Credits: Hitomi Kai Yoda

Landkaarten zijn ‘Een Ding’ in de kunst.  Designer Yuri Suzuki maakte deze landkaart van The London Underground – een werkende AM/FM radio! Hij is ontwikkeld in het kader van het designers in residence program van het London Design Museum, en is te zien tot 13 januari 2013. Details: de volumeknop bevindt zich op Speakers Corner, in Hyde Park; de tuner control op ‘BBC White City’ en de frequentie schakeling op London Bridge.

O, zijn landkaarten niet magisch! Ze geven overzicht en houvast. Ze geven zekerheid. Onmisbaar bij expedities in onbekend gebied, of dat nu een fysiek gebied is of een van die ongrijpbare gebieden van geest of gevoel. Al eeuwenlang worden er bijzondere, rare, gekke, inspirerende landkaarten gemaakt.Om maar iets te noemen:  een Braille landkaart. Een kaart van de VS waarin iedere staat de naam heeft van een land met een vergelijkbaar BNP of een landkaart van de hel en het vagevuur van Dante.

Op de Magische Bongerd website vind je een doorklikbare landkaart van de hele kosmos, volgens het principe zo boven, zo beneden. We kunnen al klikkend een beetje sfeerhoppen; lekker veilig in je luie stoel op reis.

Wil je al die nieuwe gebieden echt bezoeken, dan kun je zelf op pad gaan. Zo’n kaart is daar ideaal voor. Je kunt ook een verzorgde reis boeken, zoals de jaartraining Mythisch Drama en Visioniar Werk. De training neemt je mee door het hele rijk van de Aarde en is gebaseerd op Tir na nOg, het Keltische land van de eeuwige jeugd, altijd fris en nieuw -  net als onze innerlijke wereld. Bezoek die mooie plekken, ontmoet wijze gidsen, ontdek onvermoede krachtplaatsen,  en beleef je de innerlijke wereld zonder dat je zelf het wiel hoeft uit te vinden. Ja, dat kan.

Meer weten? Mail: info [at] demagischebongerd [punt] nl

Wil je De Magische Bongerd Inspiratiemail ontvangen? Meld je hier aan.